Θεραπευτικά μοντέλα που δουλεύουν στην πράξη, προσαρμοσμένα στις δικές σας ανάγκες

Στο Mind over Matter Psychotherapy Hub, η ψυχοθεραπεία αντιμετωπίζεται ως μια ουσιαστική παροχή που οφείλει να φέρνει μετρήσιμα αποτελέσματα. Δεν πιστεύουμε σε τυποποιημένες λύσεις. Με οδηγό κύριες, επιστημονικά τεκμηριωμένες (evidence-based) προσεγγίσεις, όπως η Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική Θεραπεία (CBT) και η Συστημική Θεραπεία, συνθέτουμε ένα σαφές κλινικό πλάνο για κάθε άνθρωπο ξεχωριστά.

Οι θεραπευτές μας διατηρούν την κλινική τους αυτονομία, γεγονός που τους επιτρέπει να μην ακολουθούν ένα άκαμπτο «πρότυπο», αλλά να προσαρμόζουν την επιστήμη τους στον άνθρωπο που έχουν απέναντί τους, στη φάση ζωής του και στα προσωπικά του αιτήματα.

Υπηρεσίες

Οι προκλήσεις της ζωής δεν επηρεάζουν μόνο εμάς ως μονάδες, αλλά και τους ρόλους μας μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Στο Mind over Matter Psychotherapy Hub δημιουργήσαμε ένα δυναμικό πλαίσιο υπηρεσιών, σχεδιασμένο να προσφέρει στοχευμένη φροντίδα σε κάθε μέλος της οικογένειας.

Με οδηγό τη συστημική και τη γνωσιακή οπτική, προσεγγίζουμε κάθε αίτημα με σοβαρότητα και απόλυτη διακριτικότητα, προσφέροντας εξειδικευμένα θεραπευτικά εργαλεία που ανταποκρίνονται στις ανάγκες της δικής σας καθημερινότητας

Ατομική Ψυχοθεραπεία

Πότε βοηθάει;

Θεραπεία Ζεύγους

Πότε βοηθάει;

Συμβουλευτική Γονέων

Πότε βοηθάει;

Ομαδική Θεραπεία & Ομάδες

Πότε βοηθάει;

Επιστημονική εγκυρότητα στην πράξη, προσαρμοσμένη αποκλειστικά στη δική σου ιστορία.

Ξεκίνα τώρα

Ατομική Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων

Η ενήλικη ζωή συνοδεύεται συχνά από προκλήσεις που δοκιμάζουν τις ισορροπίες, τις σχέσεις και την καθημερινότητά μας. Η ατομική ψυχοθεραπεία στο Hub προσφέρει έναν ασφαλή, εμπιστευτικό και επιστημονικά δομημένο χώρο, όπου μπορείτε να επεξεργαστείτε όσα σας δυσκολεύουν.

Μαζί θα εντοπίσουμε τα δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς που σας μπλοκάρουν, θα διαχειριστούμε το έντονο άγχος, τις συναισθηματικές μεταπτώσεις ή τις μεταβάσεις ζωής (απώλεια, διαζύγιο, αλλαγή καριέρας) και θα αναπτύξουμε πρακτικούς, υγιείς μηχανισμούς διαχείρισης. Στόχος δεν είναι η θεωρητική ανάλυση, αλλά η ουσιαστική βελτίωση της ποιότητας της ζωής σας.

Σε τι βοηθάει;

  • Άγχος / Στρες
  • Διαταραχές Διάθεσης
  • Κρίσεις πανικού
  • Άγχος απόδοσης
  • Θέματα σχέσεων
  • Πένθος και Απώλεια
  • Αυτοπεποίθηση - αυτοδιαχείριση
  • Επίλυση προβλημάτων
  • Διαχείριση και ρύθμιση του συναισθήματος
  • Εργασιακό στρες και αποδοτικότητα
  • Εργασιακές σχέσεις
  • Γονεϊκός Ρόλος
  • Άγχος Υγείας και Χρόνια Νόσο
  • Σεξουαλικές Δυσκολίες / Διαταραχές
  • Διατροφικές Διαταραχές (π.χ. ανορεξία, βουλιμία)

Η ψυχική υγεία δεν είναι πολυτέλεια. Είναι η βάση για μια ποιοτική ζωή.
Είμαστε εδώ για να τη διεκδικήσουμε μαζί.

Phone-alt Envelope

Θεραπεία Ζεύγους

Κάθε συντροφική σχέση είναι ένας ζωντανός οργανισμός που εξελίσσεται και, συχνά, περνά από περιόδους κρίσης, απομάκρυνσης ή έντονων συγκρούσεων. Στη θεραπεία ζεύγους στο Hub, το επίκεντρο της δουλειάς μας δεν είναι το κάθε άτομο ξεχωριστά, αλλά η ίδια η σχέση και οι δυναμικές που αναπτύσσονται ανάμεσά σας.

Αξιοποιώντας τη Συστημική προσέγγιση, βοηθάμε τους συντρόφους να σπάσουν τους επαναλαμβανόμενους κύκλους της αμοιβαίας κατηγορίας και της απομόνωσης. Το Γνωσιακό – Συμπεριφοριστικό μοντέλο βοηθάει στο να αναγνωρίζουν τα μέλη μιας σχέσης τόσο τα ατομικά τους δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης, συναισθήματος και συμπεριφοράς καθώς και αυτά των συντρόφων τους. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία βρίσκονται από κοινού εναλλακτικοί πιο λειτουργικοί τρόποι σκέψης και συμπεριφόρας, γεγονός που προάγει την ειλικρινή και άμεση επικοινωνία. Σας προσφέρουμε ένα ουδέτερο και ασφαλές πλαίσιο για να ακούσετε πραγματικά ο ένας τον άλλον, να αναγνωρίσετε τις βαθύτερες ανάγκες πίσω από τις αντιπαραθέσεις, να διαχειριστείτε θέματα εμπιστοσύνης και να επαναπροσδιορίσετε την κοινή σας πορεία με βάση τον σεβασμό και την ουσιαστική επικοινωνία.

Σε τι βοηθάει;

  • Δυσκολίες / προβλήματα στην επικοινωνία
  • Ελλειματική κατανόηση
  • Αποστασιοποίηση / απομάκρυνση
  • Ζήλεια
  • Επίλυση συγκρούσεων
  • Επίλυση προβλημάτων
  • Γονεϊκός ρόλος
  • Σεξουαλική Ζωή
  • Σεξουαλικές Δυσκολίες
  • Work - Life Balance

Η ψυχική υγεία δεν είναι πολυτέλεια. Είναι η βάση για μια ποιοτική ζωή.
Είμαστε εδώ για να τη διεκδικήσουμε μαζί.

Phone-alt Envelope

Συμβουλευτική Γονέων

Ο ρόλος του γονέα είναι ένας από τους πιο απαιτητικούς, όμορφους αλλά και σύνθετους ρόλους στη ζωή ενός ανθρώπου. Στο Hub πιστεύουμε ότι δεν υπάρχουν «έτοιμες συνταγές» ή «τέλειοι γονείς», αλλά γονείς που επιθυμούν να κατανοήσουν και να υποστηρίξουν ουσιαστικά τα παιδιά τους.

Η συμβουλευτική γονέων προσφέρει έναν σταθερό σύμμαχο στην καθημερινότητά σας. Σας βοηθά να αποκωδικοποιήσετε τις συμπεριφορές και τις συναισθηματικές ανάγκες των παιδιών και των εφήβων, να ενισχύσετε τα κανάλια επικοινωνίας μέσα στο σπίτι και να διαχειριστείτε συγκρούσεις ή/και προβλήματα. Μέσα από τη συστημική οπτική, όπως και τη γνωσιακή – συμπεριφοριστική προσέγγιση, εργαζόμαστε μαζί για να θέσετε όρια με σταθερότητα και ενσυναίσθηση, μειώνοντας το γονεϊκό στρες και αποκαθιστώντας την ισορροπία στο οικογενειακό περιβάλλον. Στόχος της συμβουλευτικής διαδικασίας είναι οι γονείς να λάβουν κατευθύνσεις αλλά και να εκπαιδευτούν μέσα από την ψυχοεκπαίδευση για να γίνουν “συνθεραπευτές” του παιδιού ή του εφήβου.

Σε τι βοηθάει;

  • Άγχος, Στρες, Φοβίες
  • Χαμηλή Αυτοεκτίμηση
  • Σχολικός Εκφοβισμός
  • Προβλήματα Συμπεριφοράς (π.χ. επιθετική συμπεριφορά, διαχείριση θυμού, βία)
  • Δυσκολίες προσαρμογής σε νέες συνθήκες
  • Αναγνώριση δυσλειτουργικών συμπεριφορών
  • Τροποποίηση Συμπεριφορών
  • Οριοθέτηση
  • Σεξουαλικότητα - Σεξουαλική Αγωγή

Η ψυχική υγεία δεν είναι πολυτέλεια. Είναι η βάση για μια ποιοτική ζωή.
Είμαστε εδώ για να τη διεκδικήσουμε μαζί.

Phone-alt Envelope

Ομαδική Θεραπεία & Ομάδες

Υπάρχουν θέματα που, όσο βαθιά προσωπικά και να μοιάζουν, στην πραγματικότητα τα μοιραζόμαστε με πολλούς περισσότερους ανθρώπους απ’ όσους πιστεύουμε. Στο Hub, οι ομάδες δημιουργούν ένα πλαίσιο όπου αυτή η κοινή εμπειρία γίνεται εργαλείο αλλαγής: η αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους που βρίσκονται σε ανάλογο σημείο λειτουργεί θεραπευτικά από μόνη της, πέρα και πάνω από την καθοδήγηση του θεραπευτή.

Η Ομαδική Θεραπεία είναι μια δομημένη, επιστημονικά τεκμηριωμένη θεραπευτική διαδικασία, όπου μια μικρή ομάδα ανθρώπων συναντιέται συστηματικά με τον συντονισμό εξειδικευμένου θεραπευτή ή θεραπευτών για να επεξεργαστεί κοινά θέματα. Η δύναμη της ομάδας δεν βρίσκεται μόνο στην καθοδήγηση του θεραπευτή, αλλά και στην ανατροφοδότηση και ταυτοποίηση από τα υπόλοιπα μέλη, καθώς και  στην πρακτική νέων τρόπων σχέσης σε ένα ασφαλές πλαίσιο.

Σχεδιάζουμε και προσφέρουμε τρεις διακριτές μορφές:

Θεραπευτικές Ομάδες — Κλειστές, μικρές ομάδες με συγκεκριμένο θεματικό άξονα και ορισμένη διάρκεια, όπου γίνεται ουσιαστική επεξεργασία συναισθηματικού υλικού. Η δουλειά εδώ είναι βιωματική και απαιτεί δέσμευση, καθώς το πλαίσιο της ομάδας λειτουργεί ως μικρογραφία των σχέσεων που βιώνει κανείς έξω από αυτήν.

Ψυχοεκπαιδευτικές Ομάδες — Πιο δομημένο πλαίσιο με σαφή στόχο: την απόκτηση γνώσης και πρακτικών δεξιοτήτων γύρω από ένα συγκεκριμένο θέμα (π.χ. διαχείριση άγχους, διατροφικές συνήθειες, γονεϊκές δεξιότητες). Συνδυάζουν θεωρητική κατάρτιση και εκμάθηση δεξιοτήτων για πρακτική εφαρμογή στην καθημερινότητα.

Σεμιναριακές Ομάδες — Συναντήσεις περιορισμένης διάρκειας, με πιο ανοιχτή συμμετοχή, εστιασμένες στην ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση σε θέματα ψυχικής υγείας. Ιδανικές για όσους θέλουν μια πρώτη επαφή με μια θεματική, χωρίς τη δέσμευση μιας μακροχρόνιας διαδικασίας.

Πριν την ένταξη σε οποιαδήποτε ομάδα προηγείται πάντα σύντομη ατομική αξιολόγηση, ώστε να επιβεβαιωθεί η καταλληλότητα της συγκεκριμένης μορφής για τον καθένα.

Σε τι βοηθάει;

  • Άγχος, Στρες, Φοβίες
  • Χαμηλή Αυτοεκτίμηση
  • Δυσκολίες σύνδεσης με τους άλλους
  • Κοινωνική απόσυρση / απομόνωση
  • Δυσκολίες προσαρμογής σε νέες συνθήκες
  • Διαχείριση συναισθήματος
  • Πένθος και Απώλεια
  • Διατροφικές συνήθειες και εικόνα σώματος
  • Γονεϊκός ρόλος
  • Προσωπική ανάπτυξη και αυτογνωσία

Η ψυχική υγεία δεν είναι πολυτέλεια. Είναι η βάση για μια ποιοτική ζωή.
Είμαστε εδώ για να τη διεκδικήσουμε μαζί.

Phone-alt Envelope

Ξεκίνα το ραντεβού σου εδώ

Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα και θα επικοινωνήσει μαζί σου κάποιος από εμάς το συντομότερο

Phone-alt

Βασιλική Δημουλά

Ψυχολόγος Υγείας, BSc, MSc

Αρ. Άδειας 2353-24/5/2019

Σπούδασα Ψυχολογία στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Παράλληλα, ολοκλήρωσα και τις σπουδές μου στο τμήμα Οργάνωσης και Διοίκησης Επιχειρήσεων του Πανεπιστημίου Πειραιώς — μια εμπειρία που με βοήθησε να κατανοήσω βαθύτερα τη λειτουργία των ομάδων και των συστημάτων μέσα στα οποία κινούνται οι άνθρωποι.

Κατέχω μεταπτυχιακό δίπλωμα στις Εφαρμογές της Ψυχολογίας στην Υγεία από το Τμήμα Ιατρικής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, όπου εστίασα στην ψυχολογική υποστήριξη ανθρώπων με χρόνιες ή αυτοάνοσες ασθένειες — αλλά και των οικογενειών τους.

Στο πλαίσιο των σπουδών μου ασχολήθηκα με θέματα διαχείρισης πένθους, αντιμετώπισης του στρες και συμβουλευτικής για ζητήματα αλλαγής τρόπου ζωής, ενσωματώνοντας γνώσεις από το πεδίο της ψυχονευροανοσολογίας, της πρόληψης και της ολιστικής φροντίδας.

Στο πλαίσιο της πρακτικής μου άσκησης εργάστηκα ως ψυχολόγος στη δομή Ε.Γ.Ν.Υ.Α (Ένωση Γονέων Νοητικώς Υστερούντων Ατόμων), όπου ήρθα σε επαφή με τις προκλήσεις της φροντίδας και της ψυχολογικής υποστήριξης ευάλωτων ομάδων. Έκτοτε δραστηριοποιούμαι ιδιωτικά, έχοντας τη βαθιά τιμή να συνοδεύω ανθρώπους σε προσωπικές και θεραπευτικές διεργασίες — με σεβασμό στην εσωτερική τους ιστορία, στις σχέσεις και στα βιώματα που τη συνθέτουν.

Έχω επιμορφωθεί σε πληθώρα σεμιναρίων που εστιάζουν στη Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική Θεραπεία, καθώς και στην πρακτική εφαρμογή θεραπευτικών τεχνικών. Παράλληλα, εκπαιδεύτηκα στη Συστημική Προσέγγιση στο Α.Κ.Μ.Α (Αθηναϊκό Κέντρο Μελέτης του Ανθρώπου), αντλώντας εργαλεία και οπτικές που ενισχύουν τον διάλογο και τη νοηματοδότηση μέσα στη θεραπευτική σχέση.
Παράλληλα, ενισχύω διαρκώς την επαγγελματική και θεραπευτική μου ταυτότητα μέσα από το μετεκπαιδευτικό πρόγραμμα του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, το οποίο εστιάζει στη Συστημική, Αφηγηματική και Συνεργατική-Διαλογική προσέγγιση — μια σύνθεση που αγγίζει βαθιά τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνομαι τη θεραπευτική συνύπαρξη και τη μεταμορφωτική δυναμική της αφήγησης της προσωπικής ιστορίας.

Σπύρος Πιστεύος

Ψυχολόγος, MSc Συστημικός Ψυχοθεραπευτής
Οικογενειακός Θεραπευτής

Αρ. Άδειας:. 11677-29/12/2006

Είμαι απόφοιτος της Σχολής Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Ρώμης (Ιταλίας) «La Sapienza» με εξειδίκευση στην Εξελικτική Ψυχολογία και Ψυχολογία της Εκπαίδευσης. Απέκτησα μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών στην Ανάπτυξη και Συμβουλευτική Σταδιοδρομίας από το Παιδαγωγικό Τμήμα Δημοτικής Εκπαίδευσης Πανεπιστημίου Πατρών και την αντίστοιχη πιστοποίηση από τον ΕΟΠΠΕΠ ως Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού (Επιπέδου Α1- Αξιολογητών). Παράλληλα ειδικεύτηκα στη Συστημική Ψυχοθεραπευτική Προσέγγιση και την Οικογενειακή Θεραπεία στο Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρώπινων Σχέσεων.

Ασκώ το ελεύθερο επάγγελμα του ψυχολόγου/ψυχοθεραπευτή από το 2009 και του επιστημονικού συνεργάτη σε ιδιωτικούς και δημόσιους φορείς (Πανεπιστήμια, Ο.Τ.Α Α’ & Β’ βαθμού) από το 2015. Απασχολήθηκα στην εκπαίδευση σχεδιάζοντας παρεμβάσεις συμβουλευτικής και ψυχολογικής στήριξης της σχολικής κοινότητας, ενώ εργάστηκα και ως Σύμβουλος Σταδιοδρομίας – Επαγγελματικού Προσανατολισμού στον ιδιωτικό τομέα.

Έχω συμμετάσχει ως εισηγητής και συντονιστής σε πλήθος ημερίδων και βιωματικών σεμιναρίων για τη Συμβουλευτική, την Οικογενειακή Θεραπεία και τον Επαγγελματικό Προσανατολισμό. Αρθρογράφησα στον έντυπο τύπο σχετικά με την ψυχική υγεία των παιδιών, το φαινόμενο της κακοποίησης, τον ρόλο των γονέων στην διαπαιδαγώγηση των παιδιών τους αλλά και για γενικότερα ζητήματα ψυχικής υγείας.

Χρήστος Κουτσαύτης

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Αρ. Άδειας.: 10051/31-10-2008

Με δυό λόγια

Όλοι μας έχουμε ζήσει κάποια στιγμή ή περίοδο στη ζωή μας όπου όλα τα πράγματα φαίνεται να μην πηγαίνουν καλά. Άλλες φορές πάλι ένα πρόβλημα ή μια δύσκολη κατάσταση φαίνεται να κατακλύζει την καθημερινότητά μας και να επηρεάζει τη σκέψη και τη διάθεση μας. Πολλές φορές έχουμε βρεθεί στην κατάσταση να αισθανόμαστε δυσαρεστημένοι χωρίς απαραίτητα να ξέρουμε τί φταίει.

Από τα πρώτα χρόνια που ανακάλυψα την επιστήμη της Ψυχολογίας με γοήτευε ο τρόπος που λειτουργεί ο ανθρώπινος νους και το πώς δημιουργούνται τα συναισθήματα. Πώς οι άνθρωποι συνδέονται και σχετίζονται και για ποιο λόγο σκέφτονται αισθάνονται και συμπεριφέρονται με κάποιον συγκεκριμένο τρόπο. Ανακαλύπτωντας το χώρο της Ψυχοθεραπείας και την έννοια της αλλαγής, ενθουσιάστηκα με τις δυνατότητες που έχει ο άνθρωπος και το τί μπορεί να καταφέρει. Η “περιέργεια” αυτή σε συνδυασμό με την τάση και θέληση μου να βοηθάω συμπράττοντας τους ανθρώπους γύρω μου, ήταν το μείγμα για να με κάνουν να σπουδάσω την επιστήμη αυτή και να ασχοληθώ με την Ψυχοθεραπεία επαγγελματικά.

Τις αναλυτικές μου σπουδές μπορείς να τις δεις εδώ.